～芝川ビルBreakfast Project～
＜5月～8月＞「朝ヨガ」開催日程のお知らせ

2010年05月13日 [Breakfast Profect]

＊開催日時
2010年
5月 ： 12日、26日
6月 ： 9日、23日
7月 ： 14日、28日
8月 ： 4日、18日　
9月 ： 8日、29日
10月： 13日、27日
※各日水曜日 7：30～8：15（受付は7：15～）

※定員20名、女性限定
※会場は9：00まで開放しています。
　 お時間のある方は「芝川ビルモダンテラス」で朝ごはんをご一緒に如何ですか？
　（※朝ごはんは各自ご持参下さい。）

＊料金
　1回　1,500円
　6回　8,000円 ※まとめてお申込みいただくとお得です。

＊講師
　松本典子
　2006年、ジャパンヨガカレッジ指導者養成コース修了。
　同時に出張ヨガ「どこでもヨガ」の活動を開始。
　2007年よりスポーツクラブにてインストラクター活動を開始し、
　現在は指導者養成コースを担当する。

＊お申込み・お問合せ
　①お名前　②参加希望日　③連絡先のアドレス、携帯番号　④ヨガ歴　⑤ケガなどの有無
　を書いて、kisarazu.nya-nya.☆k.vodafone.ne.jpまでお送り下さい。
※メール送信の際は、☆を@に変えてお送り下さい。
※返信にある振込み先に振込みが確認された時点で、お申し込み完了となります。
　（レッスン日2日前までにお振込み下さい。振込み後のキャンセルはできません。）

＊

「朝ヨガ」のススメ

・朝は 神経が副交感神経（夜モード）から交感神経（昼モード）に切り替わる時間。
　ヨガで体を整えることで、体が昼モードへとスムーズに切り替わり、
　一日をすっきり始めることができます！

・私達の内臓を守る骨盤は、朝は閉じ、夜は開くという流れを繰り返しています。
　しかし、長時間のデスクワークなどで日中も骨盤が開き気味になってしまうことも。
　骨盤の閉まりやすい朝にヨガを行うことで、骨盤を調整し、内蔵の正常な働きを助けます！

＊

◇「芝川ビル モダンテラス　Breakfast Project　～ココロとカラダに栄養を～」とは、
　周辺のオフィスワーカーの出勤前の時間の有効活用を応援するプロジェクトです。
　2009年秋より、試験的に朝ヨガのレッスンを始めています。

◇「朝ヨガ」のレポートをこちらからご覧いただけます！

◇過去の「朝ヨガ」掲載記事
　2010/04/15　朝日新聞