芝川ビル「建物語」

~芝川ビルBreakfast Project~
「朝ヨガ」開催日程のお知らせ

*開催日時
2011年
5 月 : 19日
6 月 : 2日、16日、30日
7 月 : 7日、21日

※各日 7:30~8:15(受付は7:15~)

※定員20名、女性限定
※会場は9:00まで開放しています。
  お時間のある方は「芝川ビルモダンテラス」で朝ごはんをご一緒に如何ですか?
 (※朝ごはんは各自ご持参下さい。)

*料金
 1回 1,500円
 
*講師
 松本典子
 2006年、ジャパンヨガカレッジ指導者養成コース修了。
 同時に出張ヨガ「どこでもヨガ」の活動を開始。
 2007年よりスポーツクラブにてインストラクター活動を開始し、
 現在は指導者養成コースを担当する。

*お申込み・お問合せ
 ①お名前 ②参加希望日 ③連絡先のアドレス、携帯番号 ④ヨガ歴 ⑤ケガなどの有無
 を書いて、kisarazu.nya-nya.☆k.vodafone.ne.jpまでお送り下さい。
※メール送信の際は、☆を@に変えてお送り下さい。
※返信にある振込み先に振込みが確認された時点で、お申し込み完了となります。
 (レッスン日2日前までにお振込み下さい。振込み後のキャンセルはできません。)

「朝ヨガ」のススメ

・朝は 神経が副交感神経(夜モード)から交感神経(昼モード)に切り替わる時間。
 ヨガで体を整えることで、体が昼モードへとスムーズに切り替わり、
 一日をすっきり始めることができます!

・私達の内臓を守る骨盤は、朝は閉じ、夜は開くという流れを繰り返しています。
 しかし、長時間のデスクワークなどで日中も骨盤が開き気味になってしまうことも。
 骨盤の閉まりやすい朝にヨガを行うことで、骨盤を調整し、内蔵の正常な働きを助けます!

◇「芝川ビル モダンテラス Breakfast Project ~ココロとカラダに栄養を~」とは、
 周辺のオフィスワーカーの出勤前の時間の有効活用を応援するプロジェクトです。
 2009年秋より、試験的に朝ヨガのレッスンを始めています。

◇「朝ヨガ」のレポートをこちらからご覧いただけます!

◇過去の「朝ヨガ」掲載記事
 2010/04/15 朝日新聞


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