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～モダンテラスイベント開催情報～
3月も“朝ヨガ”！

2010年02月15日 [お知らせ]

大好評の朝ヨガ、3月も実施が決定いたしました！
気候も良いこの季節、新年度に向けて、新しいことを始めませんか？

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＊開催日時
2010年 3/10(水)
各日7：30～8：15（受付は7：15～）
※定員20名、女性限定
※会場は9：00まで開放しています。
　お時間のある方は「芝川ビルモダンテラス」で朝ごはんをご一緒に如何ですか？
　（※朝ごはんは各自ご持参下さい。）

＊料金
1回1,500円

＊講師
松本典子

2006年、ジャパンヨガカレッジ指導者養成コース修了。同時に出張ヨガ「どこでもヨガ」の活動を開始。2007年よりスポーツクラブにてインストラクター活動を開始し、現在は指導者養成コースを担当する。

＊お申込み・お問合せ
①お名前　②参加希望日　③連絡先のアドレス、携帯番号　④ヨガ歴　⑤ケガなどの有無
を書いて、kisarazu.nya-nya.@k.vodafone.ne.jpまでお送り下さい。
※返信にある振込み先に振込みが確認された時点で、お申し込み完了となります。
　（レッスン日2日前までにお振込み下さい。振込み後のキャンセルはできません。）

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「朝ヨガ」のススメ

・朝は 神経が副交感神経（夜モード）から交感神経（昼モード）に切り替わる時間。
　ヨガで体を整えることで、体が昼モードへとスムーズに切り替わり、
　一日をすっきり始めることができます！

・私達の内臓を守る骨盤は、朝は閉じ、夜は開くという流れを繰り返しています。
　しかし、長時間のデスクワークなどで日中も骨盤が開き気味になってしまうことも。
　骨盤の閉まりやすい朝にヨガを行うことで、骨盤を調整し、内蔵の正常な働きを助けます！

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◇「芝川ビル モダンテラス　Breakfast Project　～ココロとカラダに栄養を～」とは、
　周辺のオフィスワーカーの出勤前の時間の有効活用を応援するプロジェクトです。
　2009年秋より、試験的に朝ヨガのレッスンを始めています。

◇前回の「朝ヨガ」の模様はこちらから！