芝川ビル「建物語」

<<終了しました>>
~モダンテラスイベント開催情報~
3月も“朝ヨガ”!

大好評の朝ヨガ、3月も実施が決定いたしました!
気候も良いこの季節、新年度に向けて、新しいことを始めませんか?

*開催日時
2010年 3/10(水)
各日7:30~8:15(受付は7:15~)
※定員20名、女性限定
※会場は9:00まで開放しています。
 お時間のある方は「芝川ビルモダンテラス」で朝ごはんをご一緒に如何ですか?
 (※朝ごはんは各自ご持参下さい。)

*料金
1回1,500円

*講師
松本典子

2006年、ジャパンヨガカレッジ指導者養成コース修了。同時に出張ヨガ「どこでもヨガ」の活動を開始。2007年よりスポーツクラブにてインストラクター活動を開始し、現在は指導者養成コースを担当する。

*お申込み・お問合せ
①お名前 ②参加希望日 ③連絡先のアドレス、携帯番号 ④ヨガ歴 ⑤ケガなどの有無
を書いて、kisarazu.nya-nya.@k.vodafone.ne.jpまでお送り下さい。
※返信にある振込み先に振込みが確認された時点で、お申し込み完了となります。
 (レッスン日2日前までにお振込み下さい。振込み後のキャンセルはできません。)

「朝ヨガ」のススメ

・朝は 神経が副交感神経(夜モード)から交感神経(昼モード)に切り替わる時間。
 ヨガで体を整えることで、体が昼モードへとスムーズに切り替わり、
 一日をすっきり始めることができます!

・私達の内臓を守る骨盤は、朝は閉じ、夜は開くという流れを繰り返しています。
 しかし、長時間のデスクワークなどで日中も骨盤が開き気味になってしまうことも。
 骨盤の閉まりやすい朝にヨガを行うことで、骨盤を調整し、内蔵の正常な働きを助けます!

◇「芝川ビル モダンテラス Breakfast Project ~ココロとカラダに栄養を~」とは、
 周辺のオフィスワーカーの出勤前の時間の有効活用を応援するプロジェクトです。
 2009年秋より、試験的に朝ヨガのレッスンを始めています。

◇前回の「朝ヨガ」の模様はこちらから!





このページの先頭へ